Lorsqu’on démarre une démarche de perte de poids, une question revient presque systématiquement :👉 “Combien de kilos puis-je perdre en un mois ?”

Perdre du poids est souvent perçu comme l’étape la plus difficile.

Perdre du poids est souvent associé à des régimes stricts, des restrictions importantes et une certaine frustration.

Tu mange “mieux”. Tu fais attention.Et pourtant… le poids ne bouge pas.